Smettila di allenarti
a caso.
Sono Mattia Carlisi, Chinesiologo clinico a Torino. Non sono un personal trainer con una certificazione: sono un laureato magistrale in Scienze Motorie (LM-67) che valuta il tuo corpo, capisce cosa ti frena davvero e costruisce un programma preciso su di te — non una scheda copiata da internet.
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Quello che ottieni con un percorso su misura
Non si tratta di allenarsi di più. Si tratta di allenarsi nel modo giusto — partendo da dove sei davvero, con un programma che ha una logica precisa dietro ogni esercizio.
Più forza, più muscolo — in modo progressivo
Un programma di forza efficace non è una lista di esercizi a caso. Parte da come ti muovi, dai tuoi punti deboli e da una progressione pensata per il tuo corpo. Il risultato è guadagno muscolare reale, senza blocchi e senza infortuni evitabili.
Ideale per: chi vuole aumentare la massa, migliorare la forza o trasformare la propria composizione corporea
Dimagrire mantenendo il muscolo
Il dimagrimento funziona quando l'allenamento è costruito per preservare la massa muscolare mentre si riduce il grasso. Non basta "fare cardio". Costruisco percorsi che migliorano la composizione corporea in modo sostenibile — senza schede da tortura.
Ideale per: chi vuole perdere peso in modo duraturo senza perdere il muscolo guadagnato
Migliora le tue performance sportive
Corri, vai in bici, fai sport amatoriale o vuoi semplicemente essere più in forma? Il tuo allenamento deve essere costruito intorno alla tua attività, non generico. Lavoro sulla forza funzionale, sulla mobilità e sulla prevenzione dei sovraccarichi tipici del tuo sport.
Ideale per: sportivi amatoriali che vogliono migliorare le performance o ridurre gli infortuni ricorrenti
Allenarti anche con dolori o vecchi infortuni
Mal di schiena, ginocchio che fa i capricci, spalla che non va — non sono motivi per non allenarsi. Sono motivi per allenarsi con qualcuno che sa cosa fa. Identifico cosa puoi fare in sicurezza e costruisco il percorso intorno alla tua situazione reale, in sinergia con il tuo medico se necessario.
Ideale per: chi ha dolori cronici, vecchi infortuni o ha paura di farsi male allenandosi
Hai già provato. Non hai ottenuto quello che cercavi.
Hai fatto palestra da solo, hai seguito schede prese online, magari hai anche lavorato con qualcuno — ma i risultati non sono arrivati come ti aspettavi. O sono arrivati e poi sono svaniti. O ti sei fatto male.
Il problema quasi sempre non è la motivazione. È che il programma non era costruito per te — per il tuo corpo, la tua storia, i tuoi limiti reali e i tuoi obiettivi specifici. Una scheda generica porta risultati generici.
Parto sempre da una valutazione reale. Solo dopo so cosa ti serve, perché ti serve e come strutturarlo. Ogni esercizio ha un motivo. Ogni progressione ha una logica.
Inizia il tuo percorso — è gratuito
Come funziona il percorso
Nessun pacchetto preconfezionato. Nessuna scheda standard. Si parte sempre da te.
Consulenza telefonica gratuita
Una telefonata senza impegno per capire la tua situazione: gli obiettivi, cosa hai già provato, eventuali dolori o limitazioni. Serve a valutare come posso aiutarti concretamente e se siamo adatti a lavorare insieme.
Valutazione del movimento e della postura
La prima sessione in studio è dedicata a capire come ti muovi davvero. Analizzo postura, mobilità, forza e storia clinica. Da questa valutazione emerge il tuo punto di partenza reale — non quello che pensi di avere, ma quello che hai effettivamente.
Programma preciso, che si aggiorna sempre
Costruisco un programma con una logica precisa dietro ogni scelta. A ogni seduta valuto come stai rispondendo e aggiusto ciò che non funziona — subito, non aspettando la "verifica mensile". Il percorso evolve con te, settimana dopo settimana.
Cosa posso fare per te
Ogni percorso parte da una valutazione reale. Nessun pacchetto preconfezionato — solo soluzioni costruite su di te.
Valutazione posturale e funzionale
Analizzo come ti muovi, la tua postura e la tua storia clinica per capire esattamente cosa sta causando i tuoi dolori, limitazioni o blocchi ai risultati. Non si inizia ad allenarsi senza sapere da dove si parte — questa valutazione è il fondamento di qualsiasi percorso.
Ideale per: chi ha dolori cronici, rigidità, postura scorretta o non capisce perché non progredisce
Allenamento personalizzato in studio
Sessioni one-to-one in studio, guidate e monitorate. Lavoriamo insieme sugli obiettivi definiti nella valutazione iniziale. Il programma si evolve in base ai tuoi progressi reali — non su un calendario prestabilito, ma su come stai effettivamente rispondendo.
Ideale per: chi vuole risultati seri e vuole un esperto a fianco in ogni sessione
Recupero da infortuni e dolori cronici
Percorsi specifici per chi si sta riprendendo da un infortunio, un intervento chirurgico o convive con dolori muscoloscheletrici. Lavoro in sinergia con il tuo medico o fisioterapista per garantire progressi sicuri, senza rischiare ricadute.
Ideale per: chi ha subito operazioni, infortuni o soffre di mal di schiena, ginocchia, spalle o anche
Coaching online
Tutta la competenza di uno specialista, senza doverti spostare. Valutazione iniziale in video call, programma dettagliato con istruzioni chiare e video, monitoraggio mensile dei progressi e supporto via chat quando ne hai bisogno.
Ideale per: chi non può venire in studio o preferisce allenarsi da casa o in palestra in autonomia
Cosa dicono i miei clienti
"Le schede di allenamento personalizzate di Mattia hanno trasformato il mio approccio, portandomi a risultati che pensavo fossero irraggiungibili."
"Allenamenti su misura, semplici e motivanti. Ho ritrovato energia e ho raggiunto il peso forma in poche settimane."
"Mattia è un ottimo motivatore. Grazie alla sua guida attenta sono riuscita a perdere peso e a sentirmi davvero bene."
"Grazie alla professionalità di Mattia, non ho più mal di schiena cronico e riesco ad allenarmi senza limitazioni."
"L'allenamento di coppia è stimolante e ci tiene motivati. Finalmente un programma che funziona davvero."
"Dopo aver seguito gli esercizi consigliati da Mattia, ho finalmente trovato sollievo dal mio persistente mal di schiena."
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Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere prima di contattarmi
Cosa fa un chinesiologo che un personal trainer normale non può fare?
Il chinesiologo clinico è un laureato magistrale in Scienze dell'Educazione Motoria (LM-67), formato per lavorare anche con persone con patologie, dolori cronici o fragilità fisica. Un personal trainer standard ha una certificazione — non una laurea magistrale. Il chinesiologo valuta il movimento in modo clinico, collabora con medici e fisioterapisti e costruisce programmi basati su evidenze scientifiche, non su schemi generici.
Come funziona la prima consulenza?
La prima consulenza è una telefonata gratuita e senza impegno. Serve a capire la tua situazione, i tuoi obiettivi e cosa hai già provato. Se decidiamo di iniziare, il passo successivo è una valutazione approfondita in studio: analisi del movimento, della postura e della storia clinica. Da questa nasce il tuo programma personale.
Posso allenarmi anche se ho dolori o un vecchio infortunio?
Sì, ed è esattamente il tipo di situazione in cui un chinesiologo fa la differenza. Valuto la tua condizione, capisco cosa può essere allenato e come, e costruisco un percorso sicuro — lavorando in sinergia con il tuo medico o fisioterapista se necessario. Non devi aspettare di stare bene per iniziare a muoverti.
Fai anche coaching online?
Sì. Il coaching online include valutazione iniziale in video call, programma personalizzato con istruzioni dettagliate, monitoraggio mensile dei progressi e supporto diretto via chat. È ideale per chi non può venire in studio o preferisce allenarsi da casa o in palestra in autonomia.
Quante sedute a settimana sono necessarie?
Dipende dagli obiettivi e dalla tua disponibilità reale. In media, 2-3 sedute settimanali sono sufficienti per ottenere risultati concreti. Il programma viene costruito tenendo conto del tuo stile di vita — non di uno ideale che non puoi sostenere nel tempo.
Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
I primi cambiamenti — più energia, meno dolori, movimenti più fluidi — si percepiscono spesso già nelle prime 3-4 settimane. I risultati visibili in termini di forza, composizione corporea e performance richiedono in media 8-12 settimane di lavoro costante. I tempi variano in base al punto di partenza e alla frequenza.
Segui anche chi vuole perdere peso o aumentare la massa muscolare?
Sì. Lavoro su obiettivi di composizione corporea (dimagrimento, aumento di massa), forza, mobilità e performance. L'approccio è sempre lo stesso: valutazione reale, programma su misura, aggiustamenti continui in base ai tuoi progressi.
In cosa è diverso il tuo metodo da una scheda di allenamento standard?
Una scheda standard parte da un template generico. Il mio percorso parte da te: analisi del tuo movimento, della tua storia, delle tue abitudini e dei tuoi limiti reali. Ogni esercizio ha un motivo preciso. E il programma si aggiorna a ogni seduta in base a come stai rispondendo — non ogni mese su un calendario fisso, ma subito, quando serve.