Come chinesiologo mi occupo di attività fisica adattata e ginnastica dolce per anziani a Torino. Attraverso percorsi personalizzati aiuto a migliorare mobilità, equilibrio, sicurezza nei gesti quotidiani e benessere generale, così da muoversi con più tranquillità in casa e fuori.
Richiedi una consulenzaIl servizio di ginnastica dolce e attività fisica adattata per anziani a Torino è pensato per chi ha perso un po’ di sicurezza nei movimenti, fa fatica ad alzarsi dalla sedia, teme le cadute o convive con dolori articolari, artrosi e rigidità.
Non servono prestazioni “da atleta”. Lavoriamo su ciò che conta davvero: camminare meglio, sentirsi più stabili, ridurre la rigidità e affrontare le attività quotidiane con meno fatica.
Ogni percorso di attività fisica adattata e ginnastica dolce è costruito su misura: esercizi dolci, spiegati con calma e adattati alle reali possibilità della persona. Niente sforzi eccessivi, solo movimento utile, sicuro e sostenibile.
Parliamone insiemeAnche esercizi semplici, se fatti con regolarità e con la guida di un chinesiologo, aiutano a mantenere più a lungo equilibrio, forza, lucidità e autonomia. Non è mai “troppo tardi” per iniziare a muoversi meglio.
Esercizi lenti e controllati, tipici della ginnastica dolce e dell’attività fisica adattata, aiutano a sciogliere le articolazioni e migliorare la mobilità di anche, ginocchia, spalle e colonna, rendendo più fluidi i movimenti di tutti i giorni.
Lavoriamo sui muscoli che stabilizzano postura e camminata, per ridurre il rischio di inciampi, perdite di equilibrio e cadute. L’attività fisica adattata permette di farlo in modo progressivo e sicuro.
Muoversi con costanza migliora circolazione, respirazione e sensazione di energia. Piccoli progressi costanti aiutano a gestire meglio le giornate e a mantenere più a lungo l’autonomia.
L’attività fisica adattata non agisce solo sul corpo. Muoversi regolarmente aiuta anche attenzione, memoria e umore. Le sedute diventano un appuntamento fisso che dà ritmo e struttura alla settimana.
Molti anziani fanno fatica a spostarsi, usare i mezzi o raggiungere uno studio. Per questo offro un servizio dedicato di attività fisica adattata e ginnastica dolce a domicilio a Torino.
Vengo direttamente a casa, in un ambiente familiare e tranquillo, portando con me ciò che serve per svolgere esercizi semplici ma efficaci. Non serve avere attrezzi professionali: una sedia stabile, un tavolo e un po’ di spazio sono sufficienti per iniziare.
Lavoro in tutta Torino, in particolare nelle zone Lingotto, San Salvario, Crocetta, Santa Rita, Mirafiori, Nizza Millefonti e Torino centro.
Se stai cercando un chinesiologo specializzato in attività fisica adattata e ginnastica dolce per anziani a domicilio a Torino, questo è esattamente il servizio che propongo ogni giorno.
Verifica la disponibilità nella tua zonaOgni persona è diversa. Per questo il percorso di attività fisica adattata e ginnastica dolce inizia sempre con una valutazione, per capire da dove partiamo e quali sono gli obiettivi realistici.
Raccolgo informazioni su salute, eventuali diagnosi mediche, farmaci, abitudini di vita e sensazioni legate al movimento. Questo permette di impostare un percorso di attività fisica adattata coerente e sicuro.
Osservo postura, equilibrio, camminata e gesti quotidiani (sedersi, alzarsi, fare pochi passi) per definire il punto di partenza e capire quali esercizi siano davvero utili.
Creo una proposta di ginnastica dolce e attività fisica adattata, con esercizi chiari, spiegati con calma e ripetibili anche tra una seduta e l’altra. Il programma è flessibile e adattabile nel tempo.
Rivediamo insieme i progressi, ascoltiamo come si sente la persona e adattiamo gli esercizi in base alla risposta del corpo, senza mai forzare. L’obiettivo è costruire un percorso sostenibile.
La ginnastica dolce è sicura per chi ha artrosi o problemi di schiena?
Sì, perché rientra in un percorso di attività fisica adattata seguito da un chinesiologo.
Gli esercizi vengono sempre adattati in base alle patologie presenti e, se necessario, in accordo con il medico
curante. L’obiettivo non è “fare fatica”, ma muoversi meglio, con meno dolore.
Quanto dura una seduta?
Una seduta standard di ginnastica dolce e attività fisica adattata per anziani dura 50 minuti.
In casi particolari possiamo valutare durate diverse, ma la struttura del percorso è pensata su incontri di 50 minuti.
Posso essere presente durante la seduta?
Certo che sì. Se la tua presenza fa sentire più tranquilla la persona, è solo un vantaggio.
E può essere un buon modo per vedere insieme qualche esercizio utile da ripetere tra un incontro e l’altro.